2024年8月21日
近年は、スマホやスマートウォッチなどのフィットネスアプリや健康管理アプリで歩数が容易にわかります。そのため、日常から意識されている方は1日の歩数や1週間の歩数を把握されており、「良く歩いたな～」「あんまり歩いていないな～ […]
2024年8月10日
トレーナー活動をしているとお尻の筋肉(大殿筋)がうまく使えていない方が沢山いらっしゃいます。 実際に私も中学生の時に、殿筋がうまく使えずオスグットになってしまいました。 その際にお世話になった理学療法士の方から「股関節を […]
