歩行と糖尿病の関係について
2024年9月23日
散歩やウォーキングは生活習慣病を予防できると言われており、手軽に取り入れられる運動となっております。今回は、生活習慣とも関連の深い”糖尿病”と”歩行”との関係を投稿させただきます。 目次 糖尿病とは 引用：MSD製薬 患 […]
いい歩きは足の着き方で決まる！
2024年9月14日
リハビリの場面やウォーキングレッスンなどで「踵から着きましょう！」と言われることがあるかと思います。 正常歩行は、踵から接地し、つま先で離地する。という流れなので正しい指導になります。 他にも「つま先が引っかからないよう […]
速歩きがいい理由 3選
2024年9月8日
散歩やウォーキングは日常生活に取り入れやすいシンプルで健康的な運動です。そして、以前の記事で健康的な歩数についてお伝えしております。 その中で少し触れておりますが、通常歩行に“速歩き“を取り入れることもポイントであること […]
