筋力の計測会を開催します！

3月は春休みや新生活への準備などで何かと忙しい時期かと思いますが、locofitte初のイベントを開催します！

普段の生活で筋力を測定する機会は少ないと思います。
また、筋力を測定する必要性や優先順位はそれほど高くない方が大半かと思います。

しかし、一般的に下肢筋肉量は20歳代をピークに徐々に低下し始めると言われており1）、筋肉量は筋力と比例する傾向にあります。

また、転倒や歩行困難といった高齢者の生活が阻害される大きな要因に筋力低下があります。2）

適切なトレーニングで高齢者でも筋力は向上すると言われておりますが、

ご自身の筋力がどれくらいなのかを把握することで、
早い段階から意識的にトレーニングに取り組まれることをおススメします！

※本記事は、諸事情により4月末に修正しております。

筋力測定会や健康講座のは引き続き継続させていただきます。

詳細情報をご希望の際は下記の問い合わせにてお願いいたします。