歩行に関連する内容を投稿しています
元気に歩き続けるために！シニア向け出張トレーニング＠枚方
2025年3月6日
「最近、歩くスピードが遅くなった気がする…」 「ちょっとした段差につまずくことが増えた…」 そんなことはありませんか？ 実は、加齢とともに歩幅が狭くなることは、歩行能力の低下の大きなサインです。 今回は元気に歩き続けるた […]
歩行は認知症を予防⁉
2024年10月10日
認知症は、いろいろな原因によって脳の細胞が障害されて、記憶や判断力など、認知機能が障害された状態が続き、日常生活や社会活動で支障をきたす状態のことをいいます。近年、高齢者の増加に伴い認知症患者数も増加傾向にあります。 引 […]
歩行と糖尿病の関係について
2024年9月23日
散歩やウォーキングは生活習慣病を予防できると言われており、手軽に取り入れられる運動となっております。今回は、生活習慣とも関連の深い”糖尿病”と”歩行”との関係を投稿させただきます。 目次 糖尿病とは 引用：MSD製薬 患 […]
いい歩きは足の着き方で決まる！
2024年9月14日
リハビリの場面やウォーキングレッスンなどで「踵から着きましょう！」と言われることがあるかと思います。 正常歩行は、踵から接地し、つま先で離地する。という流れなので正しい指導になります。 他にも「つま先が引っかからないよう […]
速歩きがいい理由 3選
2024年9月8日
散歩やウォーキングは日常生活に取り入れやすいシンプルで健康的な運動です。そして、以前の記事で健康的な歩数についてお伝えしております。 その中で少し触れておりますが、通常歩行に“速歩き“を取り入れることもポイントであること […]
